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Reframing im NLP

"Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern die Meinungen, die wir von den Dingen haben."
Epiktet

Das Wort „Reframing“ stammt aus dem Englischen und heißt so viel wie „Umdeuten“. Es können beim Reframing Erlebnisse aus der Vergangenheit, Eindrücke in der Gegenwart oder zukünftige Situationen umgedeutet werden, um diesen eine positivere Bedeutung zu geben.

Reframing unterscheidet sich sehr deutlich von „positivem Denken“. Bei letzterem erhofft man sich lediglich einen guten Verlauf der Dinge, beim Reframing im NLP wird Ereignissen eine vollkommen andere Bedeutung zugeschrieben (Bedeutungs-Reframing) oder das Ereignis wird in einen anderen Kontext gestellt (Kontext-Reframing) und erhält hierdurch eine sinnvolle Existenz.
In der Psychotherapie wird Reframing angewendet, um traumatische Erlebnisse zu verarbeiten und um soziale Ängste abzubauen.

NLP Übung - Reframing

Bedeutungs-Reframing

Problem:
Fast jeder Mensch wird im Laufe seines Lebens zumindest einmal, meist häufiger, von einem Partner verlassen. Bei dem Bedeutungs-Reframing geben Sie dem was passiert ist eine vollkommen neue Bedeutung.
 

• Wie wäre mein Leben jetzt, wenn ich mit diesem Menschen, der vielleicht nicht ausreichend in mich verliebt war, zusammengeblieben wäre?
• Ist es gut, mit so jemandem sein gesamtes Leben zu verbringen? Sollte ich dem Partner, der mich verlassen hat, vielleicht unheimlich dankbar dafür sein, da viele Menschen ihre Partnerschaften nur aus Gewohnheit aufrecht erhalten oder einfach zu träge sind, den entscheidenden Schritt der Trennung zu wagen?
• Bieten sich da draußen vielleicht ungeahnte Potentiale an, d.h. neue  attraktive Menschen, die ich dank der Trennung nun jederzeit kennen lernen kann?

Vielleicht wollen Sie diesen Menschen in den nächsten Tagen sogar einmal anrufen, um sich für ihre Offenheit und für das abenteuerreiche Leben zu bedanken, welches sie Ihnen dadurch ermöglicht hat?

Kontext-Reframing

Problem:
Meine Sprechweise ist zu ruhig, um mich in Bars oder Clubs mit jemandem zu unterhalten.
In welchen Situationen ist meine ruhige Sprechweise vorteilhaft? In Buchhandlungen, Parks, überall wo eine ruhige Atmosphäre herrscht.

Verwenden Sie Reframing bei verschiedenen Situationen im Alltag und im Berufsleben.
 

Herzliche Grüße,

Ihr Martin Wehn & NLP Team

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