Die Macht großer Ziele

Im Folgenden finden Sie zwei Übungen zur Definition und Umsetzung großer Ziele. Die erste Übung ist kürzer und eignet sich für Personen, die schon ungefähre Vorstellungen haben, was ein wirklich großes Ziel sein könnte. Die zweite Übung ist länger und forciert auch das Finden großer persönlicher Ziele.

„Es ist reine Zeitverschwendung, etwas Mittelmäßiges zu tun.“
Madonna

Zielübung 1

„Wenn die Vorstellung stark genug ist, hält die Realität nicht stand.“
Philosoph, Georg Friedrich Wilhelm Hegel

1. Setzen Sie sich ein großes Endziel, vollkommen unabhängig von der Realisierbarkeit, so groß und attraktiv wie nur möglich.

2. Top-down Ansatz: Überlegen Sie sich nun, welcher Schritt vor dem Endziel als Zwischenziel 1 zu erreichen ist. Danach kommt der Schritt davor, also Zwischenziel 2 usw.

3. Arbeiten Sie sich Schritt für Schritt Richtung Gegenwart bis zu dem Zwischenziel X herunter, welches dann den ersten kleinen Schritt für die Umsetzung darstellt und bereits heute umsetzbar ist.

4. Nun beginnen Sie mit der Umsetzung von Zwischenziel X, welches Sie gleich heute verwirklichen. Wenn es nicht heute machbar ist, müssen Sie einen weiteren kleineren Schritt definieren, der heute realisierbar ist. Das ist äußerst wichtig für die Startmotivation.
 
„Den größten Fehler, den man im Leben machen kann, ist, immer Angst zu haben, einen Fehler zu machen.“
Dietrich Bonhoeffer

Zielübung 2

Diese Übung wird Ihnen als Grundlage für Ihren Erfolgsweg dienen. Nehmen Sie sich eine gute Stunde Zeit dafür. Diese Stunde könnte die wertvollste in Ihrem Leben sein.
Nehmen Sie sich mehrere Blatt Papier zur Hand und beantworten bitte alle Fragen schriftlich. Es ist wichtig, dass Sie alles aufschreiben, denn im Kopf bleiben Ziele nur nette Wünsche.

Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt.
Albert Einstein

Schritt 1 – Zielfindung

„Einschränkungen in den Zielen führen zu Einschränkungen im Leben.“

1. Nehmen Sie eine Uhr zur Hand und schreiben in 30 Sekunden die drei wichtigsten Ziele in Ihrem Leben auf.
2. Nehmen Sie sich jetzt mehr Zeit und notieren Sie, was Sie machen würden, wenn Sie heute Bescheid bekämen, dass Sie nur noch sechs Monate zu leben hätten.

-  Welchen Aktivitäten würden Sie nachgehen / nicht mehr nachgehen?    
-  Mit welchen Personen würden Sie Ihre verbleibende Zeit verbringen?
-  Wo würden Sie Ihre verbleibende Zeit verbringen?
-  Was würden Sie gerne lernen / können?

3. Notieren Sie, was Sie schon immer tun wollten, jedoch bisher aus Angst vermieden haben.
4. Zurückblickend auf Ihr bisheriges Leben, welche Aktivitäten haben Ihnen bis jetzt das beste Gefühl gegeben oder bei welchen Aktivitäten fühlten Sie sich besonders wohl?
5. Stellen Sie sich zum Schluss vor, Sie hätten einen Wunsch frei. Welchen Traum würden Sie verwirklichen, wenn Sie sicher wären, dass Sie nicht versagen werden?

Extrahieren Sie nun aus Ihren Notizen die drei für Sie wichtigsten Ziele in der Reihenfolge der Wichtigkeit.

Schritt 2 – Zielverwirklichung

Sie werden nun Schritt für Schritt einen Plan erstellen, um Ihre Ziele zu erreichen. Bearbeiten Sie bitte immer nur ein Ziel und fangen mit dem Wichtigsten an.

1. Beschreiben Sie wie Ihr Leben aussehen wird, wenn Sie das Ziel erreicht haben. Es ist wichtig, dass Sie hierbei ins Detail gehen und alle Lebensbereiche einbeziehen, die sich dadurch verändern werden.

2. Analysieren Sie nun Ihren momentanen exakten Standpunkt in Bezug auf Ihr Ziel. Was hindert Sie aktuell daran, Ihr Ziel in die Realität umzusetzen? Schreiben Sie alles auf, was Sie davon abhält.

3. Überlegen Sie sich nun zehn Dinge, die Sie tun können, um Ihr Ziel zu realisieren. Nehmen Sie sich ausreichend Zeit dafür, bis Sie wirklich zehn Ideen gefunden haben. Die ersten Ideen kommen meist zwar einfach und schnell, aber die Letzen sind oft die Wichtigsten.

4. Identifizieren Sie das Wissen, welches Sie zur Zielerreichung benötigen. (Bücher, Kurse, Studien, Lehren etc.)

5. Identifizieren Sie Menschen, Gruppen und Organisationen, deren Kooperation und Assistenz Sie benötigen, um Ihr Ziel zu erreichen.

6. Erstellen Sie nun einen Zeitplan für die Umsetzung der zehn Ideen aus Punkt 3. Legen Sie das Folgende für jeden Punkt fest:
i.  Wann beginnen Sie mit der Umsetzung bzw. Einleitung? Datum und Uhrzeit? (Den ersten kleinen Schritt immer für heute festlegen)
ii. Bis wann? Für wie lange?

7. Zeigen Sie den fertigen Zeitplan einer Person Ihres Vertrauens. Ihr bester Freund wäre gut geeignet. Falls der in Ihrem Fall nicht in Frage kommt, wählen Sie eine beliebige andere Person, der Sie nahe stehen. Bitten Sie diese Person, jede einzelne Idee und deren Umsetzungsplan zu analysieren und auf Realisierbarkeit zu überprüfen. Nehmen Sie ggf. Anpassungen Ihres Zeitplanes vor.

8. Heben Sie den ausgedruckten Zeitplan an einem Ort auf, wo Sie ihn regelmäßig ansehen können. Lesen Sie ihn immer wieder durch, um Ihre Zielausrichtung zu stärken.

9. Entwickeln Sie eine klare mentale Visualisierung davon, wie Ihr Leben aussehen wird, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben. Rufen Sie dieses Bild jeden Abend dieser Woche beim Einschlafen ab und achten insbesondere auf die Emotionen, die Sie dabei empfinden.

10. Beharrlichkeit: Immer dran bleiben und nie aufgeben!

Bonus: Stellen Sie diese Woche fünf Personen die folgende Frage: „Wo siehst du dich in fünf Jahren / Was willst du in fünf Jahren erreicht haben?

"Wer all seine Ziele erreicht hat, hat sie sich zu niedrig gesetzt."
Herbert von Karajan
 

Viel Spaß und Erfolg bei der Umsetzung!

Herzliche Grüße,
Ihr Martin Wehn & NLP Team

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